心の指針ルーレット |
【ストレス･マネジメント】
現代においては、
ストレス･マネジメント(管理)を知らない人は、
病気になって、若死にする。
ならばどうするか。
散歩や音楽もよい。
入浴やマッサージ、鍼もよい。
もちろん、ストレッチ体操や、
自分の好みの運動もよい。
映画や読書で、
気をまぎらわす人もいるだろう。
山や川、海へのハイキングや、
旅行による転地療法も効くだろう。
仕事を離れて、
夫や妻、子供たちと、
楽しく語り、
遊ぶのもよいだろう。
とにかく、一度、神経を伸ばそうと思うことだ。
ストレス・マネジメントの重要さを知れば、
やるべきことと、やめるべきこととの、
違いがはっきり見えてくる。
さあ、病気になっては損だ。
ストレスから解放されよう。
(心の指針51)
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